Hoofdcontent

Hoorn Fit en Gezond!

Heeft u overgewicht (BMI van 27 of hoger) en wilt u daar wat aan doen? Meld u dan aan voor de vijfde editie van het beweegprogramma ‘Hoorn Fit en Gezond!’. Vanaf begin februari 2025 gaan we 10 weken lang aan de slag met een gezonde leefstijl die u daarna zelf vol kunt houden. U wordt geholpen met gedragsverandering, het verbeteren van uw conditie, fitheid en voeding (geen diëtist). Als u wilt ook met ontspanning, slaap en zingeving.

 

Programma

We starten met een startbijeenkomst en intakegesprek. Dat is de 0-meting. Vervolgens maken we met u een plan. U sport minimaal 2 keer in de week bij een van de aangesloten sportscholen. Ook volgt u workshops en coaching op het gebied van leefstijl om u betere dagelijkse gewoontes te leren. U bepaalt zelf waar u aan werkt en het tempo waarin u dat doet. De coach steunt u en daagt u uit. Na 5 weken volgt de 1-meting en na 10 weken de afsluitende eindmeting. Dan nemen we met u de resultaten door.

 

Dit kost het

Deelname aan 10 weken Hoorn Fit en Gezond! kost 100 euro. Dit is inclusief het sporten, de workshops en de coaching. Als u voldoet aan de voorwaarden krijgt u na afloop 50 euro terug.

 

Voorwaarden

·        U bent aanwezig bij de startbijeenkomst en de 3 metingen

·        U doet mee met minimaal 18 van de 20 beweegactiviteiten

·        Uw BMI is 27 of hoger

·        U hebt het afgelopen jaar nog niet eerder deelgenomen aan Hoorn Fit en Gezond!

 

Bereken uw BMI

U kunt uw BMI zelf berekenen; gewicht / (lengte x lengte). Als u bijvoorbeeld 65 kilo weegt en u bent 1,70 meter lang, dan berekent u uw BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5.

 

Samenwerkingspartners

Voor Hoorn Fit en Gezond werkt Team Sport samen met de volgende partners.

·        Vredehof Fitness,

·        Sportcentrum Hoorn,

·        This is Fit,

·        Generation Gym,

·        Next Life Gym,

·        Stichting Netwerk,

·        leefstijlcoaches Ciska Gijsbers, Carine de Nijs en Mieke Beemsterboer.

 

Aanmelden

Klik op een van de onderstaande buttons om u aan te melden voor de vijfde editie.