Hoorn Fit en Gezond!
Heeft u overgewicht (BMI van 27 of hoger) en wilt u daar wat aan doen? Meld u dan aan voor de vijfde editie van het beweegprogramma ‘Hoorn Fit en Gezond!’. Vanaf begin februari 2025 gaan we 10 weken lang aan de slag met een gezonde leefstijl die u daarna zelf vol kunt houden. U wordt geholpen met gedragsverandering, het verbeteren van uw conditie, fitheid en voeding (geen diëtist). Als u wilt ook met ontspanning, slaap en zingeving.
Programma
We starten met een startbijeenkomst en intakegesprek. Dat is de 0-meting. Vervolgens maken we met u een plan. U sport minimaal 2 keer in de week bij een van de aangesloten sportscholen. Ook volgt u workshops en coaching op het gebied van leefstijl om u betere dagelijkse gewoontes te leren. U bepaalt zelf waar u aan werkt en het tempo waarin u dat doet. De coach steunt u en daagt u uit. Na 5 weken volgt de 1-meting en na 10 weken de afsluitende eindmeting. Dan nemen we met u de resultaten door.
Dit kost het
Deelname aan 10 weken Hoorn Fit en Gezond! kost 100 euro. Dit is inclusief het sporten, de workshops en de coaching. Als u voldoet aan de voorwaarden krijgt u na afloop 50 euro terug.
Voorwaarden
· U bent aanwezig bij de startbijeenkomst en de 3 metingen
· U doet mee met minimaal 18 van de 20 beweegactiviteiten
· Uw BMI is 27 of hoger
· U hebt het afgelopen jaar nog niet eerder deelgenomen aan Hoorn Fit en Gezond!
Bereken uw BMI
U kunt uw BMI zelf berekenen; gewicht / (lengte x lengte). Als u bijvoorbeeld 65 kilo weegt en u bent 1,70 meter lang, dan berekent u uw BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5.
Samenwerkingspartners
Voor Hoorn Fit en Gezond werkt Team Sport samen met de volgende partners.
· Vredehof Fitness,
· Sportcentrum Hoorn,
· This is Fit,
· Generation Gym,
· Next Life Gym,
· Stichting Netwerk,
· leefstijlcoaches Ciska Gijsbers, Carine de Nijs en Mieke Beemsterboer.
Aanmelden
Klik op een van de onderstaande buttons om u aan te melden voor de vijfde editie.
