Hoorn Fit en Gezond!

Heeft u overgewicht (BMI van 27 of hoger) en wilt u daar wat aan doen? Meld u dan aan voor de zesde editie van het beweegprogramma ‘Hoorn Fit en Gezond!’. Vanaf half oktober gaan we 10 weken lang aan de slag met een gezonde leefstijl die u daarna zelf vol kunt houden. U wordt geholpen met gedragsverandering, het verbeteren van uw conditie, fitheid en voeding (geen diëtist). Als u wilt ook met ontspanning, slaap en zingeving.

Let op; dit jaar zijn er 3 aanbieders met een aanbod voor 55+ en 2 aanbieders voor de leeftijd 35-54 jaar. Dus kijk goed waar u terecht kunt!! Traint u liever in de buitenlucht? Dit programma is voor iedereen toegankelijk vanaf 35 jaar en ouder. 

Programma
We starten met een startbijeenkomst en intakegesprek. Dat is de 0-meting. Vervolgens maken we met u een plan. U sport minimaal 2 keer in de week bij een van de aangesloten sportscholen. Ook volgt u workshops en coaching op het gebied van leefstijl om u betere dagelijkse gewoontes te leren. U bepaalt zelf waar u aan werkt en het tempo waarin u dat doet. De coach steunt u en daagt u uit. Na 5 weken volgt de 1-meting en na 10 weken de afsluitende eindmeting. Dan nemen we met u de resultaten door.

Dit kost het
Deelname aan 10 weken Hoorn Fit en Gezond! kost 50 euro. Dit is inclusief het sporten, de workshops en de coaching.

Voorwaarden
·        U bent aanwezig bij de startbijeenkomst en de 3 metingen
·        U doet mee met minimaal 18 van de 20 beweegactiviteiten
·        Uw BMI is 27 of hoger
·        U hebt het afgelopen jaar nog niet eerder deelgenomen aan Hoorn Fit en Gezond!

Bereken uw BMI
U kunt uw BMI zelf berekenen; gewicht / (lengte x lengte). Als u bijvoorbeeld 65 kilo weegt en u bent 1,70 meter lang, dan berekent u uw BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5.

Samenwerkingspartners
Voor Hoorn Fit en Gezond werkt Team Sport samen met de volgende partners.
·        Vredehof Fitness,
·        Sportcentrum Hoorn,
·        This is Fit,
·        Generation Gym,
·        Next Life Gym,
·        Stichting Netwerk,
·        leefstijlcoaches Ciska Gijsbers, Carine de Nijs en Mieke Beemsterboer.

Aanmelden
Klik op een van de onderstaande buttons van uw leeftijdscategorie om een keuze te maken uit de programma's van de sportaanbieders.